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关于举办学部教工体适能测试赛的通知

时间:2018-04-13 14:36来源: 作者: 点击:

 

为促进学部教职工体质水平的提高,营造人人运动、充满活力的学部文化氛围,学部工会将于5月2日举办学部教工体适能测试赛,具体活动方案如下:

一、测试项目

1、身体成分测试-- 身体成分测试仪。

2、上肢肌肉力量测试-- 男子卧推、女子臂屈伸。

3、柔韧性测试-- 坐位体前屈。

二、比赛安排

比赛时间:5月2日,下午 15:00

比赛地点:校运动健康促进中心

参赛者年龄不限。有心脑血管系统疾病的人不能参赛。

三、奖励办法

1、按照个人各项目总分进行排名。

2、按照排名奖励前三分之二参赛队员。

四、比赛项目说明

1、身体成分测试

 利用身体成分测试仪进行测试,根据仪器评分进行排名。

2、上肢肌肉力量测试--男子卧推、女子臂屈伸

经过多次试推,记录男队员1次卧推能举起的最大重量;记录女队员强势手臂1次屈伸能举起的最大哑铃重量。

注:肌肉力量测试时,要保持呼吸的通畅,不能憋气,在用力时呼气,放松时吸气。

 

                    

3、柔韧性测试—坐位体前屈

利用坐位体前屈测试仪,记录每个队员手指尖能触碰的最远距离。

五、评分表

测试指标

2

4

6

8

10

身体成分

按身体成分测试仪评价分数折算成10

卧推(kg

45

46-55

56-65

66-75

75

坐位体前屈(cm)

-7

-6-+5

6-12

13-20

21

身体成分

按身体成分测试仪评价分数折算成10

臂屈伸(kg

4

5-8

9-11

12-14

15

坐位体前屈(cm)

-4

-3-+8

9-15

16-24

24

 六、报名方式

联系人:尹一珺

联系电话:84986004

报名截止日期:5月1日

欢迎学部教工积极报名参赛,并提前开展针对性训练。

 

学部工会

2018年4月13日

 

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